(3개월 실험)등드름 제일 좋았던 방법(일회용 베개커버, 샤워타월, 스트라이덱스 맥시멈, 미온수)

여드름 안난지도 7~8년 10년은 넘은거 같은데
30먹고 자취하면서 갑자기 등드름, 가드름이 점점 올라오기 시작했어요.

아마 취업하고 혼자 살게되면서 낮아진 면역력, 위생등이 있다 판단했죠
어렴풋이 알고 있지만 이게 혼자살면서 집안일 하는것도 바쁜데
매번 이 위생과 면역력을 챙긴다는게 쉽지가 않아요..

매일 매달 하나하나 씩 차근차근 실행해 나가면서 지금은
등 여드름, 가슴 여드름 등 몸에 여드름은 90% 사라진 상태이고
현재의 방법들도 계속 유지중입니다.
그 노하우에 대햏 풀어보겠습니다.

<목차>
1. 일회용 베개커버
2. 일회용 샤워타월
3. 매일매일 새 잠옷
4. 장 관리 (그릭요거트,감자,고구마)
5. 스트라이덱스 각질패드
6. 찬물? 뜨거운물? 정답: 미온수
7. <결론>

1.일회용 베개커버

일회용 베개커버를 선택했던 이유는

가끔 뒷목에 올라오는 트러블... 

헌데 이게 그렇게 자주는 아니구

정~말 스트레스 심해서 얼굴에 열이 자주 올라왔던날

술 많이먹고 얼굴 빨게진날 

위장 안좋고 컨디션 난조한날 올라오긴 하는데..

잘보이지도 않고 언제 터질지도 모르고 

가끔 터지면 베게 커버에 피가 살짝 묻어버리는 사단이 나죠..

일단 베개의 위생상태 역시 좋지않았겠지만

이런것들까지 미연에 방지할 수 있어서

꼭 일회용 베개커버를 깔아보세요.

꼭 배게의 위생이 안좋다해서 

뒷목에만 트러블생기는것도 아니고

결국 밤새 온몸에 균들이 옮겨는것이니

배게커퍼  이불 침대커버 깨끗이 빨고

그 위에 일회용 배게커버로

유지하면 꽤 도움이 될 수 있습니다!

 

 

2. 일회용 샤워타월

 

기존에 보통 샤워타월도 2주에 한번씩은 갈아야 한다는점..

하지만 그마저도 깨끗이 쓰고 헹구고 잘말려야 균이 번식하지않는다는데

이게 사실상 혼자살고 바쁜분들한테는 여간 힘든일이 아닙니다.

게다가 어차피 2주마다 바꿀가격이라면

일회용 샤워타월 100개 가격이랑 큰 차이가 없는 다는점..

 

또 단점이지만 장점인게 좀 얇고 거친면이 별로없어요

이게 오히려 더 좋게 작용해서 피부진정이 됬어요

기존에 다른 샤워타월은 거칠고 까끌까끌해서

오히려 트러블 부위가 예민해지고 또 예민해졌는데.

일회용 샤워타월 위생적인것 뿐만아니라 저자극으로

시간과 위생, 생각지도 못한 저자극 효과 까지 봤네요.

 

3. 매일매일 새 잠옷

저는 매일매일 새 잠옷을 입었어요

빨래감이 좀 많아지지만 

위에 늘 새 일회용 위생용품으로 사용하는것에 비하면

조금 귀찮지만 한번 시작한거 끝을 봐아죠..

번 거롭지만

쿠팡같은 데서 가장싼 흰색 무지티 오버사이즈로 저렴하게

10개~12개 사서 매일 새로입고 잤습니다.

잘때 우리가 생각지도 못하게 땀이 꽤 나온다는 점

체온이 올라가고 내려가고 변동이 많이 때문에

모공에 노폐물과 균이 최대한 없는 상태가 좋겟죠?

이방법 역시 도움 될 수 있어요

 

4. 장 관리 (그릭요거트,감자,고구마)

장이 예민하면 트러블이 납니다

이게 얼굴이 될 수도 있고 몸이 될 수도 있어요

장은 으외로 호르몬, 신경, 면역력 모든 부분을 담당합니다.

매일 설사하는 친구보세요 

피부며 면역력이며 모두 안좋습니다.

반면에 장이 좋은 친구는 모든 부분에서 맑고 긍정적이죠.

몸에난 여드름 역시 마찬가지입니다.

장이 편안해야 피부결, 면역력, 정신적인 스트레스 호르몬까지 케어해줘서

복합적으로 몸에 균들을 방어해줄 수 있어요

제가 추천하는건

!!!!아침에 무설탕 그릭요거트 + 감자 + 고구마 !!!!

아침이니까 소량으로 드시구 출근하시는거 추천드려요

한 2~3일만 한끼에 이렇게 먹어도 장이 180도 달리진듯 좋아집니다.

뿌리식품을 장운동을 돕고 장에 스트레스를 줄여주거든요

그릭요거트도 아침 새벽새벽으로 쉽게 시킬 수 있고

감자 고구마 다 까져있는거 전자레인지 2분만 돌려서 먹을 수 있는

제품 많으니까 추천드려용 

아침밥 2분이면 준비 끝이에요 ㅎㅎ

 

5. 스트라이덱스 각질패드

 

빨간 제품인데요

이게 살리실간 2%가 들어가 있는 일회용 패드에요

국내에 톡톡바르는 제품도 있는데

그거 잘안나오고 스트라이덱스 각질패드처럼 일회용이 아니기때문에...

피묻거나 그러면 불편해요

스트라이덱스 각질패드 초록색통은 0.5%라서 약하고

스트라이덱스 각질패드 빨간통사서 얼굴뿐만아니라

등 가슴 부분에 슥슥 닦아주면

역대급 레전드 효과 보시리라 생각 듭니다.

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6. 찬물? 뜨거운물? 정답 : 미온수

과거의 한 TV프로그램에서 나온적있고

찬물로 씻었다 뜨거운물로 씼었다 반복하면

모공이 좁아진다 어쩐다 말이 많았지만

최근 밝혀진 바에 의하면  또 의사들이 가장 추천하는 방법은

처음부터 끝까지 가장 체온가 가까운 물의 온도로 씻는방법입니다.

저거 가끔 스트레스 받으면 뜨거운물에 지지고

찬물에 지지고 했는데

전부다 자극적입니다.

 

피부는요 가장 자극 안받을때 편안한 상태로 빨리 돌아갑니다.

매운거먹고 탈났는데 햄버거나 치즈먹는거 보다

흰죽이나 야채비빔밥이 더 좋은거처럼요 ㅎㅎ

 

7.< 결론 >

이 외에 여러가지

여드름 전용 바디워시, 여드름 스팟 전부 다 해봤지만. 

결국은

1. 면역력,

2. 장기 위장 의 스트레스,

3. 외부의 균 침입 방지(일회용)

이 가장 중요하다고 생각합니다.

제가 위에 추천드린 방법은 대부분 만원 내외의 상품들이기 떄문에

큰 부담없이 시도해볼 수 있는 방법 같습니다.

오히려 일회용이라 평소 생활에 귀찮음이 더 사라질 수도??

이만 고양휘 였습니다!