혈관에 좋은 음식TOP5

혈액속에 당이 높아지거나 혈관에 노폐물이 많이 쌓이게되면 각종 심혈관질환에 걸릴 확률이 높아집니다. 대표적인 심혈관질환으로는 심근경색,뇌졸중 등이 있죠.이러한 질환에 원인은 바로 혈전인데요

혈전은 혈액에 지방성분과 노폐물들이 뭉쳐져 생기게 됩니다. 이러한 노폐물들이 쌓이지 않게 예방 혹은 혈관에 좋음 음식 TOP5를 소개합니다.

1. 양파

양파는 예전부터 기름진 음식을 먹을때 함께 먹는 음식으로 유명한데요

양파에 효능으로는 콜레스테롤 농도를 낮춰주고 혈압에도 큰도움을 줍니다.

2. 마늘

마늘은 세계 10대 건강식품으로써 면역력증진과 심혈관질환 예방으로 유명한데요

마늘의 살균 및 항균 효과가 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액을 맑고 

3. 부추

부추는 새로운 피를 만들기로 유명한데요 부추의 효능으로는 나쁜피를 배출시키고 새로운 피를 유입시키는 혈관순환에 도움을 주는 음식입니다

부추는 생으로 먹을때 효과가 더 좋습니다.

4. 블루베리

눈에 좋기로 유명한 블루베리입니다. 블루베리에는 안토시아닌 성분이 많아 혈액순환에 도움을 주며 노화방지에 우수한 식품입니다.

5. 가지

가지의 효능으로는 가지에 함유된 안토시아닌 성분이 혈관속의 노폐물을 제거하는데 큰 도움을 줍니다.

동맹경화와 고혈압을 예방하기 때문에 심혈관질환을 예방하고자 하시는 분들에게는 아주 좋은 식품입니다.